乘坐飞机旅行需要面对脱水、缺氧等可能的不适反应 / Pixabay

的确，舟车劳顿，坐飞机也不轻松，这些交通方式不但累身，而且累心。

车厢外，如果遇上单调重复的风景，缺乏视觉刺激，会产生无聊、倦怠的心理反应[17]；车厢内，尤其是乘坐公共交通工具时，陌生局促的环境给安全完成旅行带来一定压力，人们需要保持警觉，不能像在家闲坐那样自然放松。

长途旅行更需要做好心理建设，因为旅行时间越长，越可能激发出压力等负面情绪[18]。你只能忍不住地抱怨，这趟旅程怎么还没结束啊！

身心的双重折磨相互叠加，难怪坐着不动也会感到精疲力尽了。

路途终于抵达终点，你抖抖发麻的双脚，从座位中摇摇晃晃地站起，只能期盼着前往神往已久的目的地或者回到舒适的家中，能弥补一下这一路的身心俱疲。

撰文 / 池池