“长跑会导致猝死！”

马拉松运动猝死事件偶有发生，于是网上流传出不少“长跑会导致猝死”的传闻，这让很多人疑惑，好好的跑步运动怎么就变成高危行为了？到底该不该跑步健身？

流言分析

这种说法很不严谨。

猝死多由运动参与者本身存在的疾病引起，直接说“运动造成猝死”不正确。

近年来，随着全民健身理念的普及，不少人把工作中的拼劲延续到了健身上。长跑、马拉松、越野等运动形式深受中、青年群体们喜爱，不管工作有多累，很多人都会坚持完成晨跑、夜跑等锻炼计划。

然而，每年“跑步中猝死”的事件时有发生，于是不少网友议论纷纷，认为“跑步伤身”“长跑会导致猝死”。那么，跑步真的是导致猝死的高危运动项目吗？

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总结

“运动造成猝死”“长跑导致猝死”的说法都不准确，运动性猝死的根本原因不是运动，而是运动者本身存在的疾病，运动只是诱因。

日常生活中，科学、安全运动首先要了解自身可承受的运动强度；其次要及时适量补充含“盐”低糖液体，不要猛喝冰水；另外运动前要注意热身，运动后要及时“冷身”。

照“谣”镜

这类谣言之所以能流传的原因是没有透过现象看本质，由于缺乏相应的专业知识，不少人会针对事件的结果做出简单粗暴的归因，加之又事关健康和生命安全，很多人则会产生“宁可信其有，不可信其无”的心理。

其实，大家高度关注自己的健康和生命安全是件好事，遇到这类谣言时，希望大家能多去求证或咨询专业人员，以免被误导了。